便秘拉不出来最快方法 老中医支招效果快又好

来源:爱之尚 时间:2019-04-08 编辑:爱之尚
导读:便秘很多人都会遇到,一旦碰上那叫一个苦不堪言,肚子永远都是涨涨的,吃不安睡不着,其实想要通畅肠胃是非常简单的,便秘拉不出来最快方法,好方法不需要多最重要是实用。

便秘很多人都会遇到,一旦碰上那叫一个苦不堪言,肚子永远都是涨涨的,吃不安睡不着,其实想要通畅肠胃是非常简单的,便秘拉不出来最快方法,好方法不需要多最重要是实用。

便秘拉不出来最快方法&

一.中医专治便秘偏方

1.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。

每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

3.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

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二、食疗便秘偏方

1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。

特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。

食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。

办法要精,一个好的办法就能让你顺畅无比,排清体内的食物残渣。不但效果要好,而且材料也要常见便宜,符合这两个要求的才称得上的一个好的方法。

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